Психолого-педагогічний семінар

Психолого-педагогічний семінар за темою "Психологічні засади виховання стресостійкості у дітей"

     25.11.2014 року відбувся психолого-педагогічний семінар для педагогів закладу за темою «Психологічні засади виховання стресостікості у дітей». Матеріали до нього готувала психолог Шушаріна С. В. Досвідом своєї роботи у цьому напрямку поділилась учитель Кавун Л.Б.

     Стрес - дуже розповсюджене явище в сучасному світі, яке є шкідливим впливом на загальний стан здоров'я людини. Основою виникнення стресу в сучасних умовах життя є синдром розумово-емоційного напруження. Короткочасні емоції переважно не є шкідливими, лише тривалі впливи мають суттєве значення для виникнення нервового напруження. Фактори, що викликають стрес, називаються стресорами.  На жаль, у освіті таких вистачає.

     При постійному виникненні стресових ситуацій формується синдром розумово-емоційного (нервового) перенапруження, який може перейти у хворобу, адже негативним психологічним впливом можна завдати багатьох фізичних вад. Сучасний технологічний процес, соціальні, політичні, екологічні умови життя людини нерідко призводять до виникнення синдрому розумово-емоційного напруження.

      Серед основних хвороб, які пов'язують зі стресом є: атеросклероз (розлад серцево-судинної системи), гіпертонія (тривале підвищення артеріального тиску), захворювання шлунково-кишкового тракту.

     Для того аби уникнути негативних наслідків стресу, слід розвивати стресостійкість, усвідомити можливі ситуації виникнення стресу та їх усунення.

      Формування стресостійкості допоможе: подолати негативні наслідки стресових ситуацій, уберегти себе від дезінтеграції та різноманітних розладів, створити основу для внутрішньої гармонії, високої працездатності, визначити успішність своєї діяльності, головне, зберегти власне здоров'я.

     Підвищити стресостійкість, зберегти позитивний психологічний стан і зміцнити власне здоров'я можливо за допомогою: релаксації (аутотренінг, медитація, сміхотерапія, кольоротерапія, ароматерапія, йога, творчі спроби самовираження), рекреації (фізкультура, дихальні вправи); катарсису (спілкування з близькими, домашніми тваринами, захоплення мистецтвом).

     Це три основні шляхи до психічного, фізичного та духовного здоров`я особистості.

     Здоров'я може бути збережене та зміцнене тільки наполегливою працею над собою, звичкою до самодисципліни та самообмежень. Стресу краще уникати та попереджати його.